Geschiedenis

U bevindt zich hier: HomeNordic WalkingGeschiedenis

Onderstaande tekst is met toestemming overgenomen van:
tweevoeter.nl  Dit is een site met véél info betreffende alles over wandelen.

Geschiedenis
De naam Nordic Walking komt uit Finland. Tegenwoordig is deze sportieve
vorm van wandelen ook populair in andere Europese landen, met name
Duitsland en Frankrijk. Inmiddels hebben ook de eerste Nederlandse
sportscholen Nordic Walking in hun sportieve assortiment opgenomen.

Of de Finnen werkelijk de uitvinders zijn van dit wandelen-met-stok is niet
helemaal duidelijk. Amerikanen kennen deze bezigheid al zeker 15 jaar
onder de naam 'exerstriding'. Hoe dan ook, in Finland is Nordic Walking
een ware rage: er zijn al ruim 300.000 paar wandelstokken verkocht. Nordic Walkers komt u daar overal tegen.

Nordic Walking versus sportief wandelen
Natuurlijk vraagt Nordic Walking meer inspanning dan alleen maar wandelen
in een stevig tempo. U gebruikt niet alleen uw benen, maar ook uw armen en rug. En dat maakt verschil: bij Nordic Walking verbrandt uw lichaam al gauw 400 kcal per uur, tegen 280 kcal bij sportief wandelen. De polsslag is ruim 10% sneller, zo hebben wetenschappers al eens becijferd.

Maar het belangrijkste verschil is wel dat Nordic Walking wordt geroemd om zijn weldadige effect op nek, schouder en bovenrug. Dat is niet verwonderlijk: de constante beweging van de armen zorgt voor betere doorbloeding en sterkere spieren. Zo zijn al veel beoefenaren van chronische klachten, waaronder RSI, afgekomen. Het is natuurlijk wel verstandig om eerst met uw huisarts te overleggen, voordat u gelijk wandelstokken aanschaft.

Andere delen van het lichaam hebben er eveneens baat bij: wandelen met
stokken is ook minder belastend voor de knieën. Veel Nordic Walkers waren vroeger hardlopers, maar zijn daarmee gestopt wegens hardnekkige blessures.
In vergelijking met hardlopen kunt u Nordic Walking tot op hogere leeftijd volhouden.

Drempels
Tot zover de vele pluspunten. Zijn er dan helemaal geen nadelen te noemen?
Twee minpuntjes kunt u zelf raden. Nordic Walking is duidelijk inspannender dan gewoon wandelen. Mensen zonder wandelervaring zullen daarom een extra hoge drempel moeten nemen. Wie het zekere voor het onzekere wil nemen, begint
eerst met recreatief wandelen.

Voor sommigen is er daarnaast misschien ook een sociale drempel. In
Nederland zijn we het straatbeeld van langlaufers zonder ski's immers nog helemaal niet gewend. U kúnt dus worden nagekeken..

 

Print paginaNaar boven